G´sunde Viertelstunde

In dieser besonderen Neujahrsfolge lädt Kati Hochhold Sie auf ein Date mit sich selbst ein.
Warum es sich lohnt, die eigenen Lebensrollen bewusst zu betrachten – und was bleibt, wenn Sie diese einmal beiseitelassen.
Selbstfürsorge, Bauchgefühl und innere Ruhe - kleine Übungen mit großer Wirkung.
Wie Stille zur Chance wird und warum Sie selbst der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind.
Ein sanfter Denkanstoß für 2026: Kommen Sie bei sich an und gewinnen Sie dabei so viel!

Diese ganz besondere Ausgabe der „G’sunden Viertelstunde“ lädt zum Innehalten am Ende des Jahres 2025 ein.
Zu Gast ist Mag. Daniel Neuböck, Vorstand für Wertemanagement am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried.
Im Gespräch geht es um Dankbarkeit, Wertschätzung und die Kunst, im Rückspiegel des Lebens Sinn zu entdecken. Die Jahresringe eines Baumes werden dabei zur starken Metapher für Wachstum, Prägung und gelebte Erfahrung. Eine Episode, die ermutigt, stehen zu bleiben, wahrzunehmen und offen für neue Überraschungen zu sein.

In dieser Folge sprechen wir über den Dry January und warum bewusster Alkoholkonsum so viel verändern kann.
Die Diätologinnen Silvia Egger und Doris Osterkorn erklären, welche Mythen rund um Alkohol immer noch kursieren.
Wir beleuchten aktuelle Zahlen aus Österreich und klären, warum es keine „risikofreie“ Menge gibt.
Außerdem: Worauf man bei alkoholfreien Alternativen hinsichtlich Zuckergehalt achten sollte.
Zum Abschluss gibt’s Denkanstöße, wie jede*r das eigene Trinkverhalten reflektieren kann.

In dieser Ausgabe spricht Univ.-Prof. Dr. Kurt Kotrschal über das Konzept One Health – und warum unsere Gesundheit untrennbar mit der Natur und den Tieren um uns herum verbunden ist. Wie wirken Umweltveränderungen auf Körper und Psyche? Was kann ein Haustier zur seelischen Stabilität beitragen?
Und wie können wir im Kleinen etwas für unser Wohlbefinden tun – trotz großer globaler Herausforderungen?
Ein spannender Blick auf das große Ganze – und was jeder von uns konkret tun kann.