G´sunde Viertelstunde

Die gebürtige Innviertler Moderatorin Kati Hochhold begrüßt 14-tägig ausgewiesene Expert*innen rund um das Thema Gesundheit.
Auf charmante Weise entlockt sie den Gästen wertvolle Gesundheitstipps und liefert den Hörer*innen Informationen für den ein oder anderen Denkanstoss.
Dabei lässt sie sich in kein enges Frage-Korsett pressen, sondern entdeckt neben dem Expert*innenwissen auch den Menschen und seinen Hintergrund – vom Stil her authentisch und mit viel Herzlichkeit.
Im Rahmen der „G´sunden Viertelstunde“ investieren die Hörer*innen ihre wertvolle Zeit in das höchste Gut überhaupt – die Gesundheit.
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Der Podcast bzw. die Beiträge ersetzen keine ärztliche Untersuchung und fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Weiters dient der Podcast nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und stellt keine Therapieanweisung/Therapieempfehlung dar.
Alle Inhalte sind allgemein gehalten und beziehen sich nicht auf einzelne Personen; sie sind ausschließlich zur allgemeinen Information gedacht. Die Ableitung einer Diagnose für einen Einzelfall ist bereits aus diesem Grund nicht möglich. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden daher immer an einen Arzt!
Eine Haftung für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausdrücklich ausgeschlossen.

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Neueste Episoden

#79 - Lachen verändert Vieles

‧ 17m 5s

Perspektivenwechsel mit Tiefgang: In der „G’sunden Viertelstunde“ laden wir diesmal bewusst zum Anders-Hinschauen ein.
Zu Gast ist Uwe Marschner, Leiter der CliniClowns Oberösterreich. Es geht um Lachen als Kraftquelle – bei Kindern, Erwachsenen und sogar auf der Palliativstation. Warum Humor Nähe schafft, Ängste löst und Räume öffnet. Eine Viertelstunde, die berührt, Mut macht und die Perspektive verändert.

#78 - Starke Männer reden

‧ 18m 53s

In dieser Folge dreht sich alles um mentale Männergesundheit.
Soziologe Dr. Richard Schneebauer erklärt, warum Männern oft der Raum fehlt, über Gefühle zu sprechen.
Wir beleuchten Rollenbilder, fehlende Freundschaften und warum Schweigen gefährlich werden kann.
Außerdem: Warum Selfcare nicht nur Frauensache ist – und was Männern wirklich guttut.
Zum Abschluss gibt’s wertvolle Impulse, wie Männer und Frauen gemeinsam mehr Offenheit leben können.

#77 - Fit durch den Winter

‧ 14m 23s

Ex-Skispringerin Jaci Seifriedsberger ist zu Gast bei der „G’sunden Viertelstunde“.
Sie blickt auf ihre Karriere mit 228 Weltcupstarts, drei Weltcupsiegen und sieben WM-Medaillen zurück.
Des weiteren gibt die 34-jährige wertvolle Tipps zu Vorbereitung, langsamem Start und realistischen Vorsätzen rund um den Wintersport.
Eine inspirierende Folge für alle, die auch im Winter gesund, aktiv und verletzungsfrei bleiben wollen.

#76 - Date mit mir selbst

‧ 15m 42s

In dieser besonderen Neujahrsfolge lädt Kati Hochhold Sie auf ein Date mit sich selbst ein.
Warum es sich lohnt, die eigenen Lebensrollen bewusst zu betrachten – und was bleibt, wenn Sie diese einmal beiseitelassen.
Selbstfürsorge, Bauchgefühl und innere Ruhe - kleine Übungen mit großer Wirkung.
Wie Stille zur Chance wird und warum Sie selbst der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind.
Ein sanfter Denkanstoß für 2026: Kommen Sie bei sich an und gewinnen Sie dabei so viel!

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